Trainingsort:
Turnhalle der Honigmoor-Grundschule in Epe
Aktiv bleiben. Kraft erhalten. Beweglichkeit fördern.
Unsere Männerfitness-Gruppen bieten ein gezieltes, abwechslungsreiches Training für alle, die auch jenseits der 40 bzw. 60 Wert auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Gemeinschaft legen.
Jeden Donnerstag um 19:30 Uhr.
Leistungsfähigkeit kennt kein Alter. In unserer Ü40-Gruppe trainieren wir gezielt für mehr Muskelkraft, Ausdauer und Mobilität – mit einem dynamischen und fordernden Programm.
Neben klassischem Zirkeltraining und effektiven Kraftübungen sorgen abwechslungsreiche HIIT-Einheiten (hochintensives Intervalltraining) für neue Trainingsreize und maximale Effizienz.
Ein motivierendes Workout, das fordert, stärkt und den Kopf frei macht in einer starken Gemeinschaft.
Jeden Dienstag um 17:15 Uhr.
Gesundheit ist die Basis für Lebensqualität. Unsere Ü60-Gruppe setzt den Fokus auf den Erhalt der Muskelkraft und die Förderung der Mobilität – angepasst, effektiv und nachhaltig.
Mit strukturiertem Zirkeltraining, funktionellen Kraftübungen sowie dem Einsatz von Hanteln, Elastikbändern und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht trainieren wir gezielt Kraft, Koordination und Stabilität.
Gemeinsam aktiv bleiben, Beweglichkeit erhalten und mit Freude etwas für die eigene Gesundheit tun Woche für Woche.
