Trainingsort:
Turnhalle der Honigmoor-Grundschule in Epe
Bewegung, Gesundheit und Gemeinschaft stehen bei unserer Turnabteilung im Mittelpunkt. Mit abwechslungsreichen Programmen für unterschiedliche Altersgruppen bieten wir die Möglichkeit, aktiv zu bleiben und sich in angenehmer Atmosphäre fit zu halten.
Jeden Donnerstag um 18:15 Uhr.
Einmal in der Woche sich und dem eigenen Körper etwas Gutes tun:
Unser abwechslungsreiches Training kombiniert Step-Aerobic, Gymnastik, Dehnübungen sowie Faszien- und Ausdauertraining.
Mit viel Spaß an der Bewegung stärken wir Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Ziel ist es, die körperliche Fitness zu verbessern und das persönliche Wohlbefinden nachhaltig zu steigern – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Motivation.
Jeden Montag um 18:30 Uhr.
Mobil und aktiv bleiben – das ist das Ziel unserer Ü60-Gruppe.
Durch gezieltes Dehnen, Recken und Strecken werden Muskeln sanft aktiviert und beweglich gehalten.
Zum Trainingsprogramm gehören Übungen mit Handgeräten wie Bällen, Seilen oder Hanteln ebenso wie Pilates, Yoga und klassische Gymnastik. In angenehmer Gemeinschaft fördern wir Beweglichkeit, Koordination und Lebensfreude bis ins hohe Alter.
